Ben je niet fit? Of heb je al langere tijd last van allerlei kwaaltjes, pijntjes, allergieën of ontstekingen?
Dikke kans dat dat ligt aan wat je eet of juist niet eet.
Lettiz werkt samen met jou aan het verbeteren van je gezondheid.

 

Even wat feitjes: je lichaam werkt het beste als bepaalde stoffen voldoende aanwezig zijn die bovendien met elkaar in balans zijn. Essentiële vetzuren zijn van die stoffen. Die krijg je binnen door ze te eten, je lichaam maakt ze dus niet zelf.

Breng je lichaam in balans

Tot de jaren zestig van de vorige eeuw was onze voeding goed in balans. Vanaf die tijd zijn we steeds meer voedsel gaan bewerken en gaan ingrijpen in de natuur. Het grootste aanbod in onze huidige voeding is ‘man-made-food’ en daardoor heel anders dan de voeding van onze grootouders. En ja, vaak van minder goede kwaliteit en niet compleet. Hierdoor is onze gezondheid ook veranderd.

Herstel je lichaam

We hebben te maken met welvaartsziektes, waarbij laaggradige (chronische) ontstekingen de bron zijn van de meeste klachten. Je kunt hier preventief iets aan doen. Start met het herstel van de basisfunctie in je lichaam: de balans tussen omega-6 en omega-3.

  • De vetzuren die we in overmaat binnenkrijgen noemen we omega-6. Die vind je in plantaardige olie, bewerkte producten van de voedingsindustrie, ‘pakjes en zakjes’, cake, koek, in bak- en braadproducten en in vlees, vis en eieren van niet-biologische teelt. Een bepaalde mate van omega-6 heb je wel nodig, maar in goede balans met omega-3.
  • Omega-3 zit vooral in vette vis, in lijnzaad-, en walnootolie, avocado, noten en zaden, en in sommige groene (blad)groente, zoals spruitjes en spinazie. Eet je dit niet of nauwelijks, dan behoor je tot de mensen die een tekort heeft aan omega-3. Je kunt dan last krijgen van ontstekingen die tot uiting kunnen komen in allerlei ziektebeelden, vage klachten, concentratieproblemen, geen gewicht kunnen verliezen, gewrichtsklachten. En de welvaartsziekten van tegenwoordig.

 

gevarenzone

 

Hoe is jouw balans?

Wil je weten of omega-6 en omega-3 bij jou in balans zijn? Ik test je op een eenvoudige manier, door middel van een vingerprik. Na ongeveer 20 dagen ontvang je een uitgebreid rapport van jouw persoonlijke bloedanalyse die we samen bespreken.

Klanten die we hebben begeleid, geven resultaten terug zoals: ‘(vage) klachten verdwijnen’ en ‘ik ben rustiger in mijn hoofd’, ‘ik voel me een stuk fitter’, ‘mijn concentratie is veel beter’, ‘ik heb mijn reumamedicatie kunnen afbouwen’, ‘ik ben nooit meer ziek, elke griepgolf gaat aan mijn neus voorbij’, ‘na 6 weken tijd is mijn psoriasis al met 60% verminderd’, ‘wat slaap ik weer lekker’. Enzovoort.